Le cerveau adore courir partout : il pense au passé, au futur, à ce qu’il faut acheter ce soir, aller demain là-bas... Mais si tu veux l’arrêter net, pose-lui une question qu’il ne peut pas résoudre.

Qu'elle est ta prochaine pensée ? Ton cerveau ne peut pas prévoir ce qu’il va penser. Il attend, il hésite, il bug. Comme un ordinateur qui tourne en rond..

Tu crées un espace vide, une pause. Tu observes au lieu de produire.

Tu découvres que derrière le flot de pensées, il y a un calme disponible.

Vas-y, essaie !